活到老，有活力到老！更精彩的流金歲月
2024-06-13
還記得三、四十年前，大家都會說「六十大壽」、「人生七十古來稀」這些話，但隨著醫學發展和大眾健康意識提升，如今已不再是稀奇事，甚至是第二人生的開始。最重要的是顧好身心健康，這樣才可以活到老，有活力到老，現時越來越多社區服務組織針對銀髮族提供不同支援服務，賽馬會流金匯正是其中之一。
抗衰老 做運動 玩桌遊
「人在廿幾歲的時候，以為60幾歲很遙遠，但轉眼到了一個階段，就要面對自己將如何老去的問題，這是不容易的。」夏慧珍慨嘆。2020年，她暫別職場，給自己放一個長假，也想想以後的生活怎麼過。一天閒時上網，她留意到香港有一個專門為50歲或以上人士提供健康管理的中心，名為賽馬會流金匯。
最初抱著一試無妨的心態，她參加了賽馬會流金匯的活動，沒想到很快就成了忠實擁躉。她最喜歡為期12周的抗衰老計劃，該計劃每期招收十位參加者，每周展開兩次活動，每次兩小時，第一小時做有氧運動和阻力運動，第二小時則接受認知訓練，又一起玩桌上遊戲。
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